Iedereen heeft een zekere mate van stress tijdens het werk. Op zich hoeft dat geen probleem te zijn. Stress kan positief zijn, kan een ‘drive’ zijn om ergens te komen.  Stress kan helaas ook negatief zijn en een nadelig effect hebben op het lichaam en de mentale toestand van de zorgverlener. Wanneer met hulpbehoevende mensen wordt gewerkt, kan ‘slechte’ stress een  ‘negatieve’ invloed uitoefenen op de kwaliteit van het werk. 
Gelukkig kan men heel wat stressfactoren vermijden, als men maar even stilstaat en kritisch kijkt naar zichzelf, het werk, het leven. En gelukkig zijn er heel wat (zeer) eenvoudige technieken die stress de baas kunnen, wanneer deze weer eens de kop opsteekt. 

Doelstelling

De deelnemers leren fysieke en mentale stress-symptomen te herkennen. 
De deelnemers kennen praktische methodieken om stressgevoelens hanteerbaar te maken. 
De deelnemers leren een aantal praktische oefeningen om met stress om te gaan.

Inhoud

• Wat is stress?
• Hoe kunnen we stress vermijden?
• Praktische oefeningen om met stress om te gaan - ademhalingstechnieken - ontspanningstechnieken - algemene tips

Groepsgrootte: maximaal 16 deelnemers.

Dit is een praktische vorming rond stress. De vorming ‘(H)erken stress’ kan hieraan vooraf gaan.