Jouw houding als begeleid(st)er bepaalt mee de sfeer in de opvangsituatie.
Hoe meer je zelf ontspannen bent, hoe meer je een fijn klimaat creëert voor de kinderen om te vertoeven.
Hoe meer je zelf ontspannen bent, hoe aangenamer de werksfeer voor jezelf en anderen.

Doelstelling
Zichzelf vrij leren te maken van eigen problemen en spanningen via kleine oefeningen.
Beseffen dat het zorgen voor zichzelf ook heel belangrijk is.

Inhoud
• Korte informatieve momenten omtrent het belang van zorgen voor zichzelf
• Losmaken van het lichaam
• Kleine, eenvoudige ontspanningsoefeningen
• Autogene training (al liggend, opspannen en terug loslaten van spieren)
• Enkele actieve, ontspannende groepsoefeningen om af te sluiten

Materiaal per deelnemer:
een matje of tuinkussens om op te zitten, een dekentje, eventueel een hoofdkussen, dikke sokken, een flesje water.
Eveneens te voorzien: een warm, ruim lokaal.